エナジードリンクは怖い

最近特に、日頃から疲れが取れない、やる気が出ない、朝起きれないなど日々の症状があります。

寝ても寝ても眠いし、毎日の家事をこなすだけでも出来なくて1日ゴロゴロ寝ていたいです。

でも子供の行事やどうしても外出する時はエナジードリンクはそんな時はここ1発という時に役立っていました。

しかし毎日エナジードリンクを飲むことに対してあまり良くないかなと思い。。

最近NHKの番組でもエナジードリンクに対しての警鐘が鳴らされていました。ものすごく依存性があるそうでうす。

しかし慢性的なだるさがとれず、体の中から体質を変えたいと思うようになりました。

セロトニンを増やす効果があるサプリを試したところ朝すっきり起きることが出来て午前中の家事もすることが出来ました。

飲んで一日目はあまり効果は感じませんでしたが、飲み続けていると効果がありました。後はごぼう茶も寝起きがスッキリ。便秘などにも効果があります。夜しっかり眠ることが出来て慢性的な疲れに効果があったように感じます。セロトニン系のサプリは少しお値段は高いですが朝の寝起きのスッキリ感がありました。私には効果があったように思います。

睡眠が取れるというのはホントに体にとって劇的に変化が表れるものですね。

睡眠負債という言葉も最近流行っていますから、やはり大事なんでしょうね。