サプリメントはやはり3ヶ月飲まないとね

サプリも種類が多くていざとあるとどれを飲めばいいのか、飲み合わせとかあるの?とか気になることも多いと思います。

ちょっとした体の不調からもしかしたら更年期化も、そう思い始めたらチャンス。

この機会にサプリを試してみることをおすすめします。

上手にサプリをとることで、そのしんどさや疲れぐあい緒を少しでも軽くしてくれる可能性があります。

 

体や顔がほてってしまうタイプなのか、それとも手足をはじめ冷えに悩んでいるのかなど調子の悪いところをひとつひとつ確かめてみましょう。

食欲や睡眠などが不規則になっていないか、このところストレスが大きくなるような環境の変化はなかったか、気になることはすべてチェックしてみると弱っているところが見えてくることがあります。

かかりつけの医師にも相談してアドバイスを受けることももちろん賢い選択です。

 

サプリメントを試す時は、とりあえず3ヶ月は様子を見ることをおすすめします。というのもやはりサプリメントの効果は3ヶ月くらい飲まないと効き目がわからないからです。

 

更年期は、女性ホルモンの分泌が減ることで起こる自律神経の乱れです。

自律神経はいったん乱れるとなかなか元に戻りづらいといいます。

魔の更年期と言われるのはそのためです。

 

できるだけ長く飲めるよう体に負担がない漢方系がおすすめですよ。

更年期の肌荒れ・乾燥に悩む私のお助けサプリメントとは?